Elaboramos uma lista de dicas para quem é afectado pelas hemorróidas:
- Evite o papel higiénico que irrita e aumenta a inflamação. Lave a região retal e seque com toalha de algodão;
- Procure adotar uma dieta saudável à base de alimentos ricos em fibras e frutas frescas;
- Beba muito líquido, porém evite as bebidas alcoólicas;
- Respeite a necessidade de evacuar;
- Lembre-se: banheiro não é biblioteca. Permaneça sentado no vaso sanitário, somente o tempo necessário para evacuar. Se não conseguir naquele momento, tente mais tarde. Procure relaxar. Muito esforço afetará as veias que podem já estar enfraquecidas;
- Evite permanecer muito tempo na mesma posição. Caminhe sempre que possível, inclusive no local de trabalho;
- Tome banhos de assento mornos: podem aliviar os sintomas;
- Faça compressas de gelo: ajudam a aliviar os sintomas e a eliminar o inchaço.
